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协康会

学童体适能

由於社会竞争日趋激烈,大部份家长均十分重视子女的学业成绩。但根据卫生署过往三年为全港学童提供的免费健康检查服务指出,现时本港学童正面对三大健康问题,当中包括视力不合格、肥胖及脊柱侧弯,而儿童的体适能状况更每况愈下。有见及此,我们特别推出了一系列有关「体适能」及「骨骼健康」的讲座,希望能提升家和教师对这方面的关注。

「体适能」包括脂肪比例、柔软度、心肺功能、肌力及肌耐力等元素。适当的体适能运动不但有助增强抵抗力、强健骨骼、肌肉和关节,对控制体重亦尤为重要。研究更显示运动可有效减低患上心脏病、糖尿病和高血压的机会,有助舒缓抑郁和焦虑的情绪,促进学童心理健康。要协助增强儿童的体适能,父母及学校的角色均十分重要。他们可透过鼓励及支持,把运动融入日常生活中,协助学童保持经常运动的生活方式,学校亦可透过设计包括运动项目的课程,使学童藉著运动改善体格,增进活力。

除了上述的益处外,体能与智能的发展亦有紧密的关系。近年研究证实,如果儿童因某种原因而没有经历各种动作发展,他们的脑部功能很有可能受到影响,部份更会出现学习障碍、注意力失调等问题。

在刚举办的数个家长讲座里,家长的反应十分热烈,更主动向校方要求再办一些以实习为主的工作坊,务求透过实习贯彻所学到的理论。当看到家长及儿童愉快及认真地学习时,心里真的非常高兴,也希望更多小朋友能从小体会体适能的重要性,从而建立体智兼备的人生。