過去十年，愈來愈多研究發現，靜觀訓練可以顯著減低家長壓力，促進孩子和家庭的健康和幸福。究竟靜觀是甚麼？它又可以怎樣被應用在育兒上？

本書的出版得「新界崇德社」的贊助，家長從本手冊中可深入了解有關壓力的理論和研究、應對壓力方法、靜觀訓練和靜觀育兒五大範疇。由此，家長可以體會如何更好地調節和接納自己以及孩子情緒、減低壓力。育有特殊需要孩子的專業插畫師阿高為本書繪畫插圖，透過阿高簡潔的筆觸，把「靜觀七心」抽象的意義豐富地呈現出來，使人望圖釋意，鼓勵家長能將靜觀帶到生活當中，享受當下此刻的親子樂。